Sur sélection uniquement, ces entraînements d'1 heure 30 par semaine sont destinés aux compétiteurs :

Aux 7 arpents :

• Le mardi de 19h à 20h30 et de 20h30 à 22h
• Le jeudi de 20h à 21h30 et de 21h30 à 23h (entraînement d'équipes séniors)
• Le vendredi de 20h à 21h30

Aux stade du comité : 

• Le mardi 20h à 21h30 et de 21h30 à 23h
• Le mercredi de 20h à 21h30 et de 21h30 à 23h
• Le vendredi de 19h à 20h30

Classement minimum requis pour les nouveaux adhérents : 

• Seniors hommes : 15/2
• Seniors dames : 3O
• Seniors +35 ans hommes : 15/4
• Seniors +35 ans dames : 30/2
• Seniors +45 ans hommes : 30
• Seniors +45 ans dames : 30/4
• Seniors +55 ans hommes : 30/2
• Seniors +55 ans dames 30/4